速凍果蔬是蔬菜在凍結時中心溫度在30分鐘以內，從零下1度降到零下5度，再降到零下15度以下的速凍過程，那么速凍果蔬和慢凍果蔬有什么區(qū)別？哪一種果蔬營養(yǎng)流失更嚴重？

　　速凍果蔬時，由于果蔬脫水時間短，水分能夠快速通過攝氏零度到-5度時的結晶區(qū)，細胞內與細胞隙同時形成細小的冰晶體，不致破壞細胞壁。解凍后，果蔬具有良好的還原性，基本保持了原來的色、香、味、形和營養(yǎng)成分。果蔬速凍后,其汁液中除含有大量水分外，還含有無機鹽、有機酸、糖、骨膠等可溶性營養(yǎng)物質。

　　而果蔬緩慢結凍時，細胞液脫水，水分形成較大的冰晶體，嚴重破壞了細胞壁；解凍后，汁液與營養(yǎng)成分均大量流失，肉質成海綿狀，脆性減弱，量和質均受到極大的損失。

　　從上述區(qū)別中能看出速凍果蔬和新鮮果蔬一樣有營養(yǎng)，甚至營養(yǎng)價值更高，因為速凍果蔬的原料要求比較高，看了以上描述，人們對速凍果蔬的誤區(qū)應該解除了吧！

　　編輯：wmm